piter_spravki_bot
Справка от хирурга о полученной травме — самый распространенный медицинский документ, который приходится оформлять зимой. В период гололеда легко потерять равновесие, упасть, не успев сгруппироваться. Результат неприятный — растяжение, повреждение суставов, перелом, вывих. Но если знать, как правильно передвигаться по скользкой поверхности, можно сократить риски для здоровья.
Профилактика
Не понадобится справка о травме от хирурга, если научиться ходить аккуратно, применять полезные навыки:
- Группировка — при падении не наклоняйтесь назад, не стоит выставлять прямые руки. На скользкой поверхности можно сохранить координацию, если слегка согнуть колени, корпус наклонить вперед по ходу движения.
- Скорость ходьбы — минимальная, шаги маленькие. Купить справку от хирурга придется, если вы спешите, стараетесь перепрыгнуть наст, скользить по нему, бежать — падение неизбежно, легко поломать кости, повредить сустав.
- Положение рук — свободное, не нужно класть в карманы. Они помогут удержать равновесие при гололеде во время ходьбы. Не выставляйте кисти вперед, они быстро ломаются, придется покупать справки от хирурга.
Если падение неизбежно, нужно максимально напрячь все мышцы тела, втянуть шею, прижать локти к корпусу, а спину выпрямить. Отлично, если получится приземлиться на бок, а не вперед, назад. При риске упасть на спину, прижмите подбородок к груди, руки раскиньте. Покупка справки от хирурга о растяжении, переломе спасет, если упали на копчик, появилась сильная боль, нужно полежать дома.
Симптомы зимних травм
Руки и ноги — самые уязвимые места. При падении важно понять, что произошло, чтобы оказать правильную помощь. Виды травм, при которых нужно купить справку от хирурга:
- Повреждение сустава — сопровождается болью, появляется отек, трудно передвигаться, кровоизлияние в виде гематомы.
- Растяжение, разрыв связок — посинение, резкая боль, невозможность двигать конечностью, припухлость травмированной зоны.
- Вывих — чаще сопровождается разрывом или растяжением связок, характеризуется резкой болью, можно потерять сознание, появляется значительный отек.
- Перелом — деформация руки, ноги, резкая непроходящая боль, головокружение, отеки. Сустав может стать подвижным.
Точный тип травмы может определить врач, назначит МРТ, УЗИ или рентген.
Помощь при травмах сустава
После падения нужно исключить любую активность, не стоит двигать конечностью, резко переворачиваться.
Алгоритм:
- Фиксирующая повязка — на поврежденный участок аккуратно наложить жгут из ткани, эластичного материала, но не сильно перетягивать.
- Холод — на зону травмы воздействовать замороженными, холодными компрессами.
- Покой — попросить пострадавшего не двигаться, не опираться на поврежденную конечность.
- Медицинская помощь — немедленно доставить пострадавшего в больницу или вызвать скорую помощь.
Запрещено разогревать поврежденный сустав, это усугубит травму, может вызвать кровотечение.
Гололед — не повод оставаться дома зимой. Главное соблюдать правила безопасного передвижения по скользкой поверхности, учиться группироваться при падении.
